Unsere zwei Gymnastikgruppen für Damen und Herren sind aktiv bei Training und gemütlichem Zusammensein.
Damen
„Den ganzen Körper und den Geist durch Bewegung fit und gesund erhalten“.
Während der Schulzeit treffen sich jeden Mittwoch im Schnitt fünfzehn Damen (40+) um unter der Anleitung von Christine Lorenz dieses Motto in die Tat um zusetzen. Ziel der abwechslungsreich gestalteten Übungsstunden ist es gesund und beweglich das Leben zu meistern.
Nach einem umfangreichen Aufwärmprogramm stehen Ausdauersport und allgemeine Gymnastik, sowie verschiedenste Übungen mit Geräten wie Hanteln, Aerostep, Bällen und Bändern auf der Tagesordnung.
Während der Schulferien trainieren die Damen ihre Fitness mit Walking (mit oder ohne Stöcke) auf dem Landesgartenschaugelände.
Neulinge oder Wiedereinsteiger sind zu jeder Übungseinheit ganz herzlich eingeladen und willkommen.
Nähere Auskünfte erteilt jederzeit Spartenleiterin Ruth Maier unter der Telefonnummer 09621 – 13324
Trainingszeit: Mittwochs von 19.30 – 21:00 Uhr in der Trimaxhalle III
Leitung: Christine Lorenz
Herren
Gut fünfzehn jung gebliebene Herren im Alter von 50 bis 80 Jahren treffen sich jeden Montag, außer in den Ferien, um sich bei den verschiedensten Übungen die Freude an der Bewegung zu erhalten.
Übungsleiterin Ruth Maier legt viel Wert auf allgemeine Konditionsgymnastik und Koordinationstraining. Gleichgewichtsübungen und auch Ausdauertrainingseinheiten dienen ebenfalls dazu den Körper fit zu halten.
Während der Sommerferien treffen sich die Senioren auf dem DJK-Sportgelände zum Sport.
Großen Anklang findet auch die gemischte Gruppe, geleitet von der Übungsleiterin Ursula Fajkis, die sich jeden Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr in der Trimaxhalle I zum Hobby-Volleyball trifft. Trotz allen Ergeiz steht hier eindeutig der Spaß im Vordergrund.
Zu beiden Gruppen sind Neulinge oder Wiedereinsteiger herzlich eingeladen und willkommen.
Nähere Auskünfte erteilt jederzeit Spartenleiterin Ruth Maier unter der Telefonnummer 09621 – 13324
Trainingszeit: Montags von 19.30 Uhr – 21.00 Uhr in der Trimaxhalle I
Übungsleiterin: Ruth Maier
Präventionskurse
Gymnastik – Präventionskurse bitte vorher Anfragen
Wirbelsäulengymnastik
- Jeweils dienstags (10 mal) in der Dreifaltigkeitsturnhalle I von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr.
- Gemischte Gruppe
- Kursbeginn: September/Oktober und Januar/Februar
Beckenbodengymnastik
- Jeweils dienstags (8 mal) in der Dreifaltigkeitsturnhalle I von 17:00 – 18:00 Uhr.
- Kursbeginn: April/Mai
Zu allen Kursen erteilt Übungsleiterin Ruth Maier jederzeit nähere Auskünfte unter der Telefonnummer 09621 – 13324.